Ne petrecem mare parte din viata dormind, mai ales in timpul noptii. Cat suntem tineri nu prea ne bucuram de acest lucru, avem multe nopti albe, urmate de zile grele, multi dintre noi nefiind obisnuiti sa dormim ziua. Insa, o data cu gasirea unui loc de munca si cu inaintarea in varsta, somnul devine din ce in ce mai necesar. Insa doar sa dormim nu este de ajuns, trebuie sa dormim cat mai intens si intr-o pozitie cat mai buna pentru corpul nostru, o zi lunga de munca punandu-si amprenta asupra noastra, in orice domeniu am lucra.

Exista mai multi factori care ne influenteaza somnul si calitatea acestuia, de la atmosfera din camera, nivelul de zgomot si pana la calitatea patului in care dormim si a asternuturilor, salteaua si perna fiind fara indoiala cele mai importante. Pe langa acestea, calitatea aerului, nivelul de umiditate din camera si temperatura sunt la fel de importante pentru a avea un somn odihnitor si cat mai benefic pentru noi. pentru a optimiza cat mai bine somnul si pentru a vedea cat de benefic este, putem utiliza un dispozitiv de monitorizare calitate somn cu ajutorul caruia ne putem imbunatati somnul din mai multe puncte de vedere.

Numeroase astfel de dispozitive putem gasi in magazinul online AlecoAir, in diverse forme si avand anumite functii. Pe cand unele dispozitive ne pot doar masura anumiti parametri, altele ne pot ajuta sa adormim si sa ne trezim cat mai odihniti si plini de energie. Desigur ca si pretul variaza de la un dispozitiv la altul. Putem opta chiar si pentru o masca audio de adormire cu ajutorul careia putem asculta muzica pana adormim sau chiar si in timpul somnului, daca dorim. Ca si celelalte dispozitive aceasta va masura timpul in care dormim, cat de calitativ este somnul dupa fiecare sesiune, de cate ori ne intoarcem si multi alti parametrii esentiali. Totodata, aceste dispozitive pot fi conectate la un smartphone pentru a facilita setarile si vizualizarea datelor.  Si pentru ca am precizat ca nivelul de umiditate in camera este important, tot de pe AlecoAir ne-am putea alege cel mai bun dezumidificator aer pentru dormitorul nostru.